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                 吃汤圆会胖吗

小编希望《吃汤圆会胖吗》这篇文章对您有所帮助。文章导读：吃汤圆会胖吗元宵、汤
圆含有大量油脂及糖分，所以热量很高，4 颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，而
无馅小汤圆大约 40 颗才等于一碗饭的热
吃汤圆会胖吗
元宵、汤圆含有大量油脂及糖分，所以热量很高，4 颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭
的热量，而无馅小汤圆大约 40 颗才等于一碗饭的热量，因此可吃无馅汤圆以减少热量
摄取，或是以快步走 1 小时等运动方式消耗这些热量。
元宵馅种类繁多，甜的、成的应有尽有。为了让做出来的元宵味美香甜，许多人常会
使用猪油，所以其中油脂的含量很高。另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。花生、
芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。
传统馅心的汤圆香甜可口，味道比较厚重，深受欢迎，但糯米做的皮，花生、豆沙、
芝麻等做的甜馅，使汤圆有三高，高糖分、高热量、高油脂，不易消化。市售包馅甜汤
圆，包括芝麻汤圆、花生汤圆都是油脂类，鲜肉汤圆 ...