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     立秋养生小常识，秋季为人体最宜进补季节

小编希望《立秋养生小常识，秋季为人体最宜进补季节》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：立秋的到来，并没有我们增添一丝凉意，炎热的天气依旧困扰着我们，但是我们
也不能忽视立秋养生，那么大家想知道在立秋该如何养生吗？接下来
立秋的到来，并没有我们增添一丝凉意，炎热的天气依旧困扰着我们，但是我们也不
能忽视立秋养生，那么大家想知道在立秋该如何养生吗？接下来就跟随小编一起去瞧一
瞧。
立秋养生小常识
按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥
补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，比
如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等，均可
起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑
豆、豇豆、鸭子、海带等。
润燥首选莲藕俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍 ...