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       调整呼吸节奏，解决身体九大不适

小编希望《调整呼吸节奏，解决身体九大不适》这篇文章对您有所帮助。文章导读：正
确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响我们呼吸的质量越好，身体的新陈代谢、
神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能
正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响我们呼吸的质量越好，身体的新陈代
谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能焕发精神，增强注意力和提
升身体的免疫力，甚至能让你的声音变得更有力！
呼吸其实是最好的药
你是否注意过自己是怎样呼吸的？昼夜 24 小时，我们每分钟呼吸 12～15 次，一天呼
吸 23000 次。为什么我们必须一直不停地呼吸？这是因为血液在我们肺部的肺泡内进行
气体交换，而后输送氧气至身体的每一个细胞中，并将体内的毒物排除。
然而，呼吸这个看似无师自通的能力，在我们大多数人身上都没能发挥正常的效力。
呼吸专家指出：这是由于我们的一些不良呼吸习惯造成的。不良呼吸习惯带来的后果
是：每当我们劳累紧张时，身 ...