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    冬季养生常识，简单几招让你安然度过寒冬

小编希望《冬季养生常识，简单几招让你安然度过寒冬》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：时间飞逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天气寒冷，体质下降，那么冬季养
生要注意哪些呢？为了守护家人的健康，我们必须要了解一下冬季养
时间飞逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天气寒冷，体质下降，那么冬季养生要
注意哪些呢？为了守护家人的健康，我们必须要了解一下冬季养生常识，才能更好的面
对严冬。今天我们就来讨论一下冬季养生知识吧。
牢记十个冬季养生的黄金时间
越往后，天气只会越冷，那么冬季养生要注意哪些呢？有没有一些特定的养生时间和
养生常识呢？接下来我们就来盘点一下冬季养生的黄金时间吧。
1、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在 24 点至次日凌晨 6 点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美
容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
2、散步的最佳时间
饭后 45 分钟至 60 分钟，以每小时 4.8 公里的速度散步 20 分钟 ...