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        冬季养生方法：坚持用冷水洗脸

小编希望《冬季养生方法：坚持用冷水洗脸》这篇文章对您有所帮助。文章导读：初入
冬季，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，
则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、
脚部等易受凉的部位要倍加呵护。
冬季养生方法
1、清晨喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，
预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢作用。
2、坚持冷水洗脸
冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功
效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴效果更佳。
3、午后饮用茶水
茶是人的最佳饮料之一，能防癌，含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体
起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午
后补充水很重要。
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