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            你不知道的喝水的学问

小编希望《你不知道的喝水的学问》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在日常生活中，
你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再
简单不过的事，拿起杯子咕嘟咕嘟一杯水下肚
在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人
觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子咕嘟咕嘟一杯水下肚不就完了吗？其实，喝
水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，
体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的清洗剂。此时的细胞像一个干燥的
海绵，会捕捉喝进的水，并在 40 分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂
蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以 40
摄氏度左右为宜。
烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为快活激素，而肾上腺素通常被称为痛
苦激素。当一个 ...