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    春困怎么办，从 5 个方面帮你快速赶走春困

小编希望《春困怎么办，从 5 个方面帮你快速赶走春困》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：春天到了，很多人在中午的时候都会打不起精神，尤其是一些上班族犯困的现象
更是明显。那么这时候我们应该怎么办呢？如何让有效的预防春困呢
春天到了，很多人在中午的时候都会打不起精神，尤其是一些上班族犯困的现象更是
明显。那么这时候我们应该怎么办呢？如何让有效的预防春困呢？春天吃什么好？别着
急，的小编就来教你从 5 个方面帮你快速赶走春困，一起来看看吧。
选择合适的茶饮提神
曾经有一项研究显示，虽然我们在犯困的时候喝一杯浓浓的咖啡或者是浓茶可以给人
带来短暂的兴奋，但是却不能够使你清醒地观察路面，并且做出正确的反应，并且短暂
的兴奋之后反而会给人体带来持续的抑制状态。
要醒脑助神，不妨喝些清淡的绿茶或者花草茶。这些茶饮对于解春困更有效。
保证睡眠时间和质量
每天按时睡觉，养成良好的睡眠习惯，最好的入睡时间是晚上 10 点半，因为 12 点是
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