精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


  睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状

小编希望《睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状》这篇文章对您有所帮
助。文章导读：睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么
办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？睡眠不足的危害，睡眠不足的症
睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足
吃什么好？睡眠不足会早死吗？
睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办
睡眠不足的危害
影响大脑思维，工作效率下降
相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集
中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心
情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
继而工作效率也就大打折扣了。
青少年睡眠不足，影响正常发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗 ...