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          睡眠不好怎么办，如何自我调节

小编希望《睡眠不好怎么办，如何自我调节》这篇文章对您有所帮助。文章导读：如今
人们的工作压力大，长期如此导致睡眠差，以至于影响正常的生活，那么睡眠不好怎么
办呢，有什么好的调节方式，孕妇失眠又要如何调理呢，
如今人们的工作压力大，长期如此导致睡眠差，以至于影响正常的生活，那么睡眠不
好怎么办呢，有什么好的调节方式，孕妇失眠又要如何调理呢，接下来我们就进入文章
了解睡眠的知识。
睡眠不好怎么办
调查显示，美国是失眠发生率高达 32%50%，英国为 10%14%，西德 15%，日本为 20%，
而中国失眠患者也有近六成。睡眠不好是亚健康的首要症状，失眠一直困扰着近七成白
领。
负离子疗法
世界卫生组织(WHO)呼吁，对于失眠的治疗，要摆脱对药物的依赖，拥有真正的健康
应从增强人体自身自愈能力入手。修缮人体各功能器官，帮助机体维持并恢复自主健康
能力。针对失眠的症状，用负离子来对失眠进行治疗的方法被大量的运用到了临床当中。
主任医师， ...