精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    睡姿也能反应疾病，这样睡觉的人肝脏可能不好

小编希望《睡姿也能反应疾病，这样睡觉的人肝脏可能不好》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：中医常说食补不如睡补，睡饱了、睡足了，大脑才能清醒、身体才能有力气，
儿童才能长高，女人才能美丽。但是睡觉时常出现的抽筋、流口水、惊
中医常说食补不如睡补，睡饱了、睡足了，大脑才能清醒、身体才能有力气，儿童才
能长高，女人才能美丽。但是睡觉时常出现的抽筋、流口水、惊醒却和健康有着密切关
系，从睡姿中也能反应出身体的疾病。
睡觉腿抽筋
当青少年、孕妇和中老年人在睡眠时候发生小腿抽筋可以考虑为缺钙引起的，一般发
作的时间持续几秒到几十秒。除此之外，过于寒冷、疲劳和长时间保持一个睡姿，也会
导致腿部的肌肉痉挛而出现抽筋。
解决方法
因为缺钙引起的腿部抽筋可以选择钙剂和饮食补钙，如牛奶、鸡蛋、核桃和虾皮等食
物，同时注意晒太阳促进钙吸收。而因疲惫、寒冷等引起的抽筋问题，可以选择在睡前
多泡脚。
睡觉鬼压床
 精 品 文 档  Professio ...