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        让血管“返老还童”的七种方法

小编希望《让血管“返老还童”的七种方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：不规
律的生活习惯、暴饮暴食的酒鬼、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力而连续
失眠纠结于混乱中，动脉硬化悄然降临，说不定哪
不规律的生活习惯、暴饮暴食的酒鬼、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力
而连续失眠……
纠结于混乱中，动脉硬化悄然降临，说不定哪一天就突发脑中风或心肌梗塞而命丧黄
泉……
血管乃至血液，是可以返老还童的！只要你力行低糖生活，不可豪饮，只可小酌，借
助水的力量预防血栓，吃让血管充满活力的食品……
1、活动腿肚子给血管热身
动脉血是由心脏泵出并流至全身各处，而静脉血流的动力则与心脏无关。静脉中的血
液在呼吸时回流至心脏，但要想从腿部逆流而上，那么就离不开腿部肌肉的帮助。特别
是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动，能够压迫血管，帮助血液回流至心脏。
因此，腿肚子也被称为“第二心脏”，积极地活动腿部，是保持血液循环畅通的必要
条件。
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