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               深秋养生 SO，EASY

小编希望《深秋养生 SO，EASY》这篇文章对您有所帮助。文章导读：养生如斯，非细
节不足明意，非实用何谈颐养？任何健康理论、驻颜要义真真为我所用时均为空谈！凡
行之有效的养生之道，无一不于细微之处晓大
养生如斯，非细节不足明意，非实用何谈颐养？任何健康理论、驻颜要义真真为我所
用时均为空谈！凡行之有效的养生之道，无一不于细微之处晓大意，于吃穿住行里见真
章，小编教将你所有健康理论生活化，深秋养生 ，SO EASY！
吃：少辛增酸、滋阴润肺
忌食生冷，禁寒饮，以甘润之物饴养肺阴。
How to do：
1、早盐晚蜜：盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡
盐水，有利于降火益肾。而蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调
节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此晚上睡觉前喝蜂蜜，有舒缓安眠的作用。
2、少辛增酸：辛辣的食物会消耗大量的体液， 一些酸性的水果和蔬菜中所含有的鞣
酸，有机酸， ...