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         没想到，做噩梦竟是因为这个

小编希望《没想到，做噩梦竟是因为这个》这篇文章对您有所帮助。文章导读：一天
24 小时，总要留 8 小时给睡觉时间的。也就是说，人的一生，有相当长的时间是在睡
觉。睡觉就免不了要做梦！我们自然都希望夜夜有好梦，可
一天 24 小时，总要留 8 小时给睡觉时间的。也就是说，人的一生，有相当长的时间
是在睡觉。睡觉就免不了要做梦！我们自然都希望夜夜有好梦，可是噩梦总是不自觉地
到来，弄得第二天精神状态都不好了。所以，谁都希望每天能有一个高质量的睡眠，这
是每个人都绕不开的话题。做不了美梦没关系，关键是不能老做噩梦啊！原因是什么呢？
如何才能避免做噩梦？
你有没有这样的体验：一天工作下来，家里的大事小事也都安排妥当，满心指望能好
好睡一觉，休息休息，可是半夜却被噩梦吓醒了！然后调整呼吸，重新入睡，有时能再
睡着;有时却要瞪着眼睛到天亮了。早上起来，发现比睡觉之前还要疲惫，到底是怎么
回事？
做噩梦的身体因素
1、身体不好
气血不足、体虚的 ...