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              错误喝水摧毁健康

小编希望《错误喝水摧毁健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：1、清晨慎补水消
瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温
热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠
1、清晨慎补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换
作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮
用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身
体的饥渴。
2、餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理
在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样
的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约 100 毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以
是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。


3、多喝看不见的水
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