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           科学养生，如何健康排毒

小编希望《科学养生，如何健康排毒》这篇文章对您有所帮助。文章导读：美丽健康是
每个人都想要的，你们知道？想拥有美丽要做的第一件事就是排毒，就是因为有了这些
毒素在我们的体内，害得我们与美丽擦肩而过。
美丽健康是每个人都想要的，你们知道？想拥有美丽要做的第一件事就是排毒，就是
因为有了这些毒素在我们的体内，害得我们与美丽擦肩而过。
人体如果排出体内毒素，能延缓衰老，使身体各项机能彰显年轻态。排除体内毒素可
以用美食和运动相结合的办法。科学养生，我们一起来看看，生活中那些美食和运动能
够帮助排出体内毒素吧。
美食类：
蜂蜜：蜂蜜是滋补强身、排毒养颜的佳品。
柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。


红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。
糙米：清洁大肠的管道工。能吸肠道内的淤积物，最后将其从体内排出。
地瓜：纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
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