精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    解决失眠从“心”开始，3 招轻松解决失眠

小编希望《解决失眠从“心”开始，3 招轻松解决失眠》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：今天早上，在朋友圈看见朋友发的一条状态：数日失眠，几近崩溃；身心俱疲，
思虑纷飞。看到这条状态后，本公子心中感慨万千，既感慨自己睡的
今天早上，在朋友圈看见朋友发的一条状态：数日失眠，几近崩溃；身心俱疲，思虑
纷飞。看到这条状态后，本公子心中感慨万千，既感慨自己睡的跟麦兜一样，又感慨彼
此的压力之大。时至春日，因阳气升发，本就容易失眠，又因肝火旺盛，使得肝气抑郁，
肝失调达，气郁化火，上扰心神从而出现不寐。其实，失眠原因多归于心，而解决失眠
亦需从心开始，下面本公子就给大家来支招，让你轻轻松松摆脱失眠困扰！
失眠多为庸人自扰
在 2 年前，本公子也是一个失眠达人，入睡难、易惊、易醒长达 7 年，那种很困却睡
不着的痛苦，想必失眠的朋友都有所经历。直到后来，本公子结束学生生涯，开始上班，
每天高强度的工作让本公子沾枕头就睡，所以本公子常常调侃说：感谢 ...