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      解决失眠烦恼，老年人如何轻松入眠

小编希望《解决失眠烦恼，老年人如何轻松入眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
人往往年纪大了精力下降就会失眠多梦，稍一有点动静就会被惊醒，而往往会因为睡眠
不足产生精神恍惚、注意力不集中这样的情况，而且因为休息
人往往年纪大了精力下降就会失眠多梦，稍一有点动静就会被惊醒，而往往会因为睡
眠不足产生精神恍惚、注意力不集中这样的情况，而且因为休息不足而影响心情甚至会
向身边人大发雷霆，失眠是一种很折磨人的事不论是自己还是身边的人，那么有什么方
法可以治疗失眠呢？就请接着向下看吧！
失眠的原因
失眠的原因有很多，有时可能是一件不起眼的小事塞在心中就会造成失眠，但是大部
分失眠的朋友都是应为压力太大的关系，不用急着否认有时即使觉得自己没有压力，但
是某一时刻脑袋中一闪而过的念头就会植入你的潜意识之中，造成大脑一直在运行而我
们都知道大脑一直运行的话我们是睡不着觉的，还有一些朋友是应为乱服药物导致精神
亢奋而在某一时间段睡不着觉，等到药效过去后困 ...