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         盘点最伤心脏的 13 个生活细节

小编希望《盘点最伤心脏的 13 个生活细节》这篇文章对您有所帮助。文章导读：2011
年博鳌亚洲论坛上，卫生部副部长黄洁夫指出，在我国心血管患病年龄构成中，45 岁
至 64 岁年龄段的比例达到 55%。每年仅死于心脑血管病的人
2011 年博鳌亚洲论坛上，卫生部副部长黄洁夫指出，在我国心血管患病年龄构成中，
45 岁至 64 岁年龄段的比例达到 55%。每年仅死于心脑血管病的人数就达 300 万，心脏
病每年直接导致 55 万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。其中，心脏猝死因突发
性强、治愈率低，成为夺取生命的主要杀手。生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接
导火索，中老年人要时刻堤防。
1.清晨一骨碌爬起床
上午 6 时―11 时被喻为心脑血管病的魔鬼时间，人的心血管壁在清晨时最脆弱，
70％―80％的心脑血管病猝发都在此时。徐成斌告诉记者，人在夜间睡眠时，身体各系
统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和 ...