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        喝水的好处，避开 4 大喝水误区

小编希望《喝水的好处，避开 4 大喝水误区》这篇文章对您有所帮助。文章导读：水对
人体是非常重要的，每天补充水分能够维持人体的新陈代谢，你知道多喝水还有哪些好
处吗？喝水又有哪些讲究呢？下面我们一起来了解一下吧
水对人体是非常重要的，每天补充水分能够维持人体的新陈代谢，你知道多喝水还有
哪些好处吗？喝水又有哪些讲究呢？下面我们一起来了解一下吧！
多喝水有什么好处
1、心脏病 睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像
心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起 的。当人熟睡时，由于出汗，身体内
的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度， 减少心脏病突发的危
险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
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