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        清晨做好 4 件事，轻松享瘦每一天

小编希望《清晨做好 4 件事，轻松享瘦每一天》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很
多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是你只要
每天早上做好这 4 件事，让你必瘦无疑。不用担心，这 4 件事
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是你
只要每天早上做好这 4 件事，让你必瘦无疑。不用担心，这 4 件事都很容易做到，你只
需要提前起床 30 分钟就可以。
晨起 一杯白开水
一、7：00 晨起 一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。
通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有
蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好。
瘦身瑜珈，功效显著
二、7：05 瘦身瑜珈，功效显著
一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后
练习瑜伽也 ...