精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       睡不醒补不够，这样拯救你的睡眠

小编希望《睡不醒补不够，这样拯救你的睡眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：工
作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都
市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜
工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。
都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩
了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白
领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲自己的睡眠时间。不管是烦恼和压力导致的
睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒成了都市白领的普遍状
态，这样的身体状态既影响工作效率，更影响身体健康。
睡不醒：每天昏昏沉沉
对于白领来说，世上最难听的声音可能就是闹钟铃声。每天早晨，被闹铃惊醒，在迷
迷糊糊中洗漱完，然后拖着尚未睡醒的身体在路上继续补觉，公交车就成了第二张床。
上午在昏昏沉沉中做工 ...