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            减肥须注意的 8 条常识

小编希望《减肥须注意的 8 条常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：1 运动是脂肪
的助燃剂无论是燃烧脂肪或者燃烧热量，些说法都不过是消耗身体能量的一形象比喻。
身体里的能量以多种方式存在， 比较轻松的
1.运动是脂肪的助燃剂
无论是燃烧脂肪或者燃烧热量，些说法都不过是消耗身体能量的一形象比喻。身体里
的能量以多种方式存在， 比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动
达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，运动就好比是脂肪燃烧的助燃剂，
运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，
消除一身赘肉。
的确如此，每天坚持快步走 30 分钟就是一个有效减肥的例子，这种方式适合于任何
一个想要消耗多热量的人。当你在运动的时候，身体里的能量必须被消耗以满足你的行
为需要，这样你才会继续让腿向前迈进，让胳膊配合你的平衡，时间较长的快步走已经
可以让你感觉到浑身微微发汗，并且有疲惫感。在你已 ...