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     清晨 4 个要晚上 5 不要，这些事你应该要知道

小编希望《清晨 4 个要晚上 5 不要，这些事你应该要知道》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：早上做到 4 个要，晚上做到 5 个不要，能够保健身体，下面就来看看吧。一、
清晨 4 个要 1、要刷牙刷牙是清洁口腔的重要方式，能够保护牙齿，在
早上做到 4 个要，晚上做到 5 个不要，能够保健身体，下面就来看看吧。
一、清晨 4 个要
1、要刷牙
刷牙是清洁口腔的重要方式，能够保护牙齿，在早上刷牙是重要的事情，能够把口腔
中的细菌清除掉。
牙齿细菌多，会造成龋齿，即使你在前一天晚上入睡前也刷牙了，但是，夜里依然会
有细菌产生，这些细菌情况较轻会造成口臭，严重的时候，会造成牙齿脱落。
要知道牙齿中其实有很多的钙质，牙齿脱落，有些时候，也预示着骨质流失，出现骨
质疏松并不是夸张的事情。可见在早上养成刷牙的好习惯是一件重要的事情。
2、要梳头
梳头是一件重要的事情，梳头不仅仅能够去掉头发上的脏东西，保持个人形象，更重
要 ...