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          常做五个动作，健康天天有

小编希望《常做五个动作，健康天天有》这篇文章对您有所帮助。文章导读：想要保护
身体的健康便要付出代价，有些代价沉重的让人难以接受，有些代价确实能够轻而易举
的就完成的，而今天小编给大家带来的这一方法，就
想要保护身体的健康便要付出代价，有些代价沉重的让人难以接受，有些代价确实能
够轻而易举的就完成的，而今天小编给大家带来的这一方法，就是我们能够轻而易举就
可以完成的保护健康的方式，我们只需要每天抽出一点点的时间就能够让我们的身体健
康维持在一个健康的的状态之上！
什么样的方法
那么是什么样的方法可以保护我们的健康呢？其实这一方法十分的简单，那就是抬抬
腿就可以帮助我们保护身体的健康了！下面我们就来看一看怎么样来抬腿才可以帮助我
们保护身体的健康吧！
一、屈膝抱腿
这个动作我们可以在早上起床后做一下，或者在早晨散步时做一下，这动作可以帮助
我们，将经过一夜的时间，导致松弛下来的肌肉紧实起来，也可以让我们经过一夜的时
间之后，纠结起来的 ...