亲自动手产后恢复迷人身材八个动作


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                  度
                 百
   亲自动手 产后恢复迷人身材八个动作


                 谢
                感
   1、从沙发上弹起来


                ！
   辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电
              习
              学
  视节目就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组 20 次的马步、
            时
  下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。
            随
          便


   2、刷牙时收腹
          以


   利用刷牙的时间，收 ...