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    养生常识，中秋后需要注意的 9 大养生细节

小编希望《养生常识，中秋后需要注意的 9 大养生细节》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：中秋佳节刚刚离去，而在这中秋之际，相信大家都是在家人团聚以及大吃大喝中
度过的把。然而，在这期间很大一部分人却忽略了自身的养生。那么
中秋佳节刚刚离去，而在这中秋之际，相信大家都是在家人团聚以及大吃大喝中度过
的把。然而，在这期间很大一部分人却忽略了自身的养生。那么，在这期间，我们应该
怎样进行养生呢？我们需要注意那些养生常识呢？小编马上就告诉大家答案。
中秋后的养生常识
1、节后最好多喝粥和汤
在所有节后综合征中，肠胃问题是人们最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠
胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在年
后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。营养学家提醒
大家，中秋之后，都市人首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态。
中秋节之后的早晨最好都能喝粥和汤，因为现在的大部分 ...