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        夏季养生，享受空调房四大学问

小编希望《夏季养生，享受空调房四大学问》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎炎
夏日，大部分的人都会选择在空调房里进行防暑降温，但是长时间的吹空调对身体还是
有着一些危害的，不过不用担心，只要做好小编推荐的 4
炎炎夏日，大部分的人都会选择在空调房里进行防暑降温，但是长时间的吹空调对身
体还是有着一些危害的，不过不用担心，只要做好小编推荐的 4 个方面，就可以在炎热
的夏天放心的享受空调房了。
夏季养生
夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反
了，而应选择鸭汤或鸽子汤。从中医的角度来讲，进补应遵循四季五补之道，即春季补
肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品，要学会冷热平衡，如果夏
季要吃羊肉火锅，最好加入一些凉性的配料或配菜，以中和羊肉的温热之性。
古人云：安身之术，必资于食。先人之话甚有道理。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏。


研究发现老人、儿童以及体制偏虚的人不宜多喝绿豆粥解暑。 ...