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    夏季养生小常识，牢记 3 要点让你快乐过夏

小编希望《夏季养生小常识，牢记 3 要点让你快乐过夏》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：现在是夏季，在炎热的盛夏里，人们的生活有哪些注意事项呢？在夏季的生活中，
我们应该遵循怎样的养生规律呢？在生活中都有哪些养生的小常识
现在是夏季，在炎热的盛夏里，人们的生活有哪些注意事项呢？在夏季的生活中，我
们应该遵循怎样的养生规律呢？在生活中都有哪些养生的小常识呢？那么多的问题，大
家不要着急，接下来小编来一一的给大家解答关于夏季养生的小常识。大家来看下文吧。


夏季养生小常识
补充充足维生素
维生素是人们各项机能正常运转的必须的营养元素，在众多的食物中维生素含量丰富
的果蔬有：西红柿、甜瓜、桃和梨等;
补充水和无机盐
特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清
热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质
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