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       养生常识，8 种走路姿势教你如何养生

小编希望《养生常识，8 种走路姿势教你如何养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
走路在我们生活中是最平常不过了，但是你知道这种最简单的运动，往往会透露出你的
身体是否健康，走路的不同方式其养生效果也是不一样的，走
走路在我们生活中是最平常不过了，但是你知道这种最简单的运动，往往会透露出你
的身体是否健康，走路的不同方式其养生效果也是不一样的，走路到底有哪些好处？走
路能减肥吗？现在就跟着小编一起看看走路的养生之道。
走路是生活中最佳的运动之一，方法简单有易学，还具有强身的效果，不论任何年龄，
任何时间都可以进行的一种运动，根据有关的专家建议，单纯的走路只会让人觉得枯燥
无味，那么为何不变着花样走路，到时你会看要意想不到的养生功效。在走路之前，我
们首先要做好 3 项准备工作。
1、正确穿着，穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有
利身体活动。
2、热身充分，做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。
3、 ...