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              夏天做 6 事，助长寿

小编希望《夏天做 6 事，助长寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：即将迈入 6 月份，
夏天的气息越来越重，天气也会随着越来越热。所以夏季养生保健工作就成了我们头等
大事，接下来小编推荐给大家夏季养生最该
即将迈入 6 月份，夏天的气息越来越重，天气也会随着越来越热。所以夏季养生保健
工作就成了我们头等大事，接下来小编推荐给大家夏季养生最该做的 6 件事，这 6 件事
可是有健康长寿的效果的。
夏季养生保健
南瓜
南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃
部免受刺激，减少胃溃疡。
调理肠胃如何吃：南瓜粥
吃法：老南瓜 100 克，大米 200 克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，
放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日 1 次，
可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。>>>夏季养生保健 饭后养生 3 秘方健康
一辈子
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