精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


        夏季养生，夏季天气热睡不着怎么办

小编希望《夏季养生，夏季天气热睡不着怎么办》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
夏季温度高这是在所难免的，很多人也是深有体会，白天都不敢出门，即使是上班也是
一直呆在空调屋里，但是因为天气热的原因，身体出现燥热不
夏季温度高这是在所难免的，很多人也是深有体会，白天都不敢出门，即使是上班也
是一直呆在空调屋里，但是因为天气热的原因，身体出现燥热不容易入睡该怎么办呢？
夏季天气炎热睡不着怎么办呢？只要把这些改变就行了，一起去看看吧！
夏季出现失眠就会影响白天的工作，所以拥有一个良好的睡眠是非常有必要的，那么
如何在这样炎热的夏季睡好觉呢？
失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？从改善卧
室环境开始，天热难以入眠还要巧用水资源来降温，同时多吃四种水果可以提高睡眠质
量。
天气热睡不着怎么办？
一、改善卧室环境
夏天睡板床会让人感觉骨骼疼痛，所以有条件的家庭尽量选择夏夜开空调睡觉，因为
这样可以在席子下面垫条 ...