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        四种不健康的睡眠，你知道吗？

小编希望《四种不健康的睡眠，你知道吗？》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每个
人每天都要睡觉，可以说睡眠的质师决定着生命的质量，当然了每个人每个时期需要的
睡眠时间都是不一样的，可以说睡眠也是有很多的讲究的
每个人每天都要睡觉，可以说睡眠的质师决定着生命的质量，当然了每个人每个时期
需要的睡眠时间都是不一样的，可以说睡眠也是有很多的讲究的，一个人睡得健康以否
可以说直接影响着人的生命健康，甚至可以说只有科学的睡眠才能达到物质奖励的作用。


那么怎么睡是最科学的呢？一个人的睡眠到底要怎么样对我们的身体健康才是最有利
的呢？日常睡眠中都有哪些常见问题，如何才能利用睡眠的质量提高我们生命的质量呢？


睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，
睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，
久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠
时间不宜 ...