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     长寿的秘诀，起床后搓这处 5 分钟精神整天

小编希望《长寿的秘诀，起床后搓这处 5 分钟精神整天》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：现在的人越来越关注养生，都明白了只有身体健康才是我们最重要的保障，如何
做一些比较简单的日常生活调整就能做到科学养生的目的呢？长寿的
现在的人越来越关注养生，都明白了只有身体健康才是我们最重要的保障，如何做一
些比较简单的日常生活调整就能做到科学养生的目的呢？长寿的秘诀有哪些呢？下面我
们就给大家做一些简单的介绍。
【常梳头】
十指每日干梳、干洗头部，每次 2 分钟，每日 3~5 次，可达到明目、醒脑、祛风、固
发根、增加头皮血运之目的。
【常擦面】
双手每日浴面，要从下向上进行，防眼角、嘴角下垂，减少皱纹，脸部生光。背部一
定要保持温暖。护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键，对脏腑有保健作用。
【常运目】
双眼常运动，在视物疲劳时可闭目进行运动。在空气新鲜处多进行深呼吸，常做健身
操、散步、郊游，可促进血液循环，增进呼吸系统机能 ...