精 品 文 档  Professional documents   如若有用请下载收藏以便备查


              运动抽筋怎么对付

小编希望《运动抽筋怎么对付》这篇文章对您有所帮助。文章导读：抽筋要如何处理呢，
抽筋的急救方法，要知道的急救常识，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的
详细解析。大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺
畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀
爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失如此种种，
都可能让你遭遇抽筋。俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，抽筋的那股难受劲，真是一
点儿不比牙疼逊色，相信但凡有过此经历的人都不愿再有相同的体验。
抽筋
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛
难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于
神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。
日常生活中，老年动脉硬化者和妊娠期孕妇是其高发人群，着凉和缺钙是常见诱因 ...