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              怎样算睡眠不足呢

小编希望《怎样算睡眠不足呢》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在日常生活中，人
只要睡眠不足的话就会无精打采，会有各种各样的毛病出现。有些人可能会说头挨上枕
头以前，就已经睡着了。但是，你知道吗？
在日常生活中，人只要睡眠不足的话就会无精打采，会有各种各样的毛病出现。有些
人可能会说头挨上枕头以前，就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如
此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。那么
女性睡眠不足有哪些症状表现呢？吃什么比较好？
1、立即入睡
你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据美国国家神经疾病和中风研究所
的报告，如果你经常在躺下 5 分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。


2、比平时更容易冲动
对平时不感兴趣的甜甜圈充满欲望，突然舍得买下昂贵的衣饰，缺乏睡眠可能是罪魁
祸首。
3、依赖于陈词滥调
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