精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


          四季养生饮食，这里都全了

小编希望《四季养生饮食，这里都全了》这篇文章对您有所帮助。文章导读：四季养生
饮食天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康就应该
很自然地应天顺时，遵循这个规律。鸡年，
四季养生饮食天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人
们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。鸡年，不妨为自己的一年制定
一个有计划的养生大计。
【春季】
都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，
正是调养身体的大好时机。
春天养生秘诀：养肝为先
中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。肝脏是人体的一个重要器官，它具
有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因
此，如果春季养生不当，便易伤肝气。反之，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
另外，春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，
而且由于人们肝气升发， ...