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        提神醒脑，让你一天工作好精神

小编希望《提神醒脑，让你一天工作好精神》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我们
工作学习一天的话还是会有点疲倦的，我们可以试着找点方法来缓解一下是很有必要的。
只要精神好了，才能认真地工作和学习了。所以做这些
我们工作学习一天的话还是会有点疲倦的，我们可以试着找点方法来缓解一下是很有
必要的。只要精神好了，才能认真地工作和学习了。所以做这些都是需要方法的，今天
小编带来了缓解的方法。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
提神醒脑吃什么好
奶制品
牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配。
酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其
是钙的吸收，并且 B 族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均
衡的营养，起到缓解疲劳的作用。
粥类
各种杂粮粥：绿豆粥红豆粥黑豆粥，红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥，还
有自己喜欢的口味粥。杂粮中营养素含量远高 ...