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              夏季养生重视 3 点

小编希望《夏季养生重视 3 点》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏季两个最主要的
特征就是炎热和湿气重，想要在夏季健康快乐的度过，就要做好养生保健的工作，接下
来小编就告诉大家夏季养生的 3 大原则，保
夏季两个最主要的特征就是炎热和湿气重，想要在夏季健康快乐的度过，就要做好养
生保健的工作，接下来小编就告诉大家夏季养生的 3 大原则，保证可以安度夏天。
夏季养生保健
养阴扶阳。
养阴扶阳，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是邪气，但两者的性质却截然相反。
暑属于阳邪，易损耗人的津液，导致人体产生热变，常用的对付方法是避暑、养阴、
生津。湿属于阴邪，特点是下行，比较重，比较浊。湿气一重，人体容易受影响的器官
就是属土的脾。脾脏被困，肠胃就不舒服，于是出现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、
四肢有时候冰凉等。所以，此时也需要扶阳，如服用温阳化湿的五苓散之类。
健脾和胃。
夏天，人们大量喝水，脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加;体 ...