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     燥热秋季容易生病，10 个保健招提高免疫力

小编希望《燥热秋季容易生病，10 个保健招提高免疫力》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：燥热秋季是疾病多发的季节，一不留神就会被疾病所困扰，如果我们的身体没
有强壮的免疫系统，那么我们的健康将得不到任何的保障，如何提高自
燥热秋季是疾病多发的季节，一不留神就会被疾病所困扰，如果我们的身体没有强壮
的免疫系统，那么我们的健康将得不到任何的保障，如何提高自身免疫力是很多朋友关
心的问题，下面就让小编教大家 10 个提高免疫力的方法，让这个秋天不再难熬！
1、保持良好的睡眠
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，而医学专家的研究也证明，睡眠
时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝
脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2、交朋友
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而
且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门捕捉和破坏肿瘤细胞以及已经 ...