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               四对策消暑不生病

小编希望《四对策消暑不生病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏季到了，炎热的
天气让人感到不舒服。怎样才能消暑降温而又不伤身体呢？今天小编交个大家一下夏季
养生消暑的妙招。酷暑正当头，许多人出
夏季到了，炎热的天气让人感到不舒服。怎样才能消暑降温而又不伤身体呢？今天小
编交个大家一下夏季养生消暑的妙招。
酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的伤暑症状。坊间也出现各种消
暑方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。
对策一 吹冷气要聪明吹
专家说，中医师并不是主张不要吹冷气，而是应该有正确的因应方法。比如三高（高
血压、高血脂、高血糖）患者进出冷气房就要小心，因为他们的血管长期弹性不足，进
出室内外的温差悬殊，很容易因为应变​​不足而出现脑溢血（由热到冷让
血管收缩太快），以及脑栓塞（由冷到热让血管扩张不及）。
所以待冷气房需讲究：
1、温度设定在摄氏 26～27 度左右（可用电扇 ...