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              夏季消暑 10 项不宜

小编希望《夏季消暑 10 项不宜》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎夏不宜快速将
身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室
外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天
炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开
太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消
耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足小编带大家认识夏天养生应注意的十项不宜。


不宜坐木
俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木
料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人
易患皮肤病、风湿和关节炎等。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停
留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃
肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺 ...