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          想不到这事做多了居然会折寿

小编希望《想不到这事做多了居然会折寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉是
每个人、每天都要做的事，一天的劳碌过后，每天的睡觉时间，是最安逸的时光。有些
人习惯了夜生活，往往会熬夜，第二天接着工作，睡眠
睡觉是每个人、每天都要做的事，一天的劳碌过后，每天的睡觉时间，是最安逸的时
光。有些人习惯了夜生活，往往会熬夜，第二天接着工作，睡眠时间很短。通常地，我
们都会认为这样的人在折损自己的健康。睡眠时间是机体进行休整和调节的时间，也是
体内激素分泌旺盛的时间，关键的时间段若是还在玩乐，当然对身体不利了。
但是，有一种睡眠情况，其伤身程度并不亚于熬夜，那就是睡得太多。通常，我们认
为，成年人一天睡 8 个小时就可以了。当然，每个人需要的睡眠时间并不完全一致。可
以在某个休息日，正常时间睡觉，早上睡到自然醒，不要赖床，起来若是神清气爽，那
么这段时间就是你需要的睡眠时间。
研究显示，睡眠太少和太多的人，死亡率都会有所增高，睡得太久，中风率会 ...