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     晚上睡觉总是醒，5 种方法让你一觉到天亮

小编希望《晚上睡觉总是醒，5 种方法让你一觉到天亮》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：睡眠对于大家的身体健康来说是非常有影响的，如果你拥有一个好的好的睡眠，
那么就能够让身体中的代谢变得正常，从而人会变得比较健康。如果
睡眠对于大家的身体健康来说是非常有影响的，如果你拥有一个好的好的睡眠，那么
就能够让身体中的代谢变得正常，从而人会变得比较健康。如果睡眠不好，不仅会影响
第二天的精神状态，而且还会威胁身体健康。因此，有人在晚上睡觉的时候总是会醒这
究竟是怎么一回事情还有就是要怎么调节睡眠。
睡觉总是醒是怎么回事
1、神将衰弱
如果你经常睡觉睡到一半的时候忽然就醒了，最有可能的情况就是神经衰弱。当人在
日常压力比较大，还有就是面对的事情比较多的时候，就会对脑部神经造成刺激，当你
在睡觉的时候脑海中还会隐约得想着困扰你的事情，时间一长就会造成神经衰弱。
对于轻度神经衰弱者而言，通过平时合理的调节就能够改善这种情况的出现。比如说
把 ...