本比赛将采取个人赛的形式进行，每位参赛选手需要独立完成所有项目，项目的得分将按照时间、动作完整性和技术难度来评定。
比赛共包括以下五个项目：
参赛选手需站在器械上，以正规的姿势进行深蹲，并尽可能快地完成规定的重复次数。
得分规则：
完成规定次数的用时越短，则分数越高。
动作完整性得分将根据姿势的正确性来评定，错误动作或犯规将被扣分。
选手将平躺在器械上进行卧推，每次尽可能推动重量，并在规定时间内完成尽可能多的重复次数。
得分规则：
最终得分将按照推动的总重量和完成的总重复次数来评定。
动作完整性得分将根据姿势的正确性来评定，错误动作或犯规将被扣分。
选手需要躺在器械上，并尽可能快地完成规定的重复次数。
得分规则：
完成规定次数的用时越短，则分数越高。
动作完整性得分将根据姿势的正确性来评定，错误动作或犯规将被扣分。
选手需要站在器械下面，以正确的方式完成尽可能多的引体向上重复次数。
得分规则：
最终得分将按照完成的总重复次数来评定。
动作完整性得分将根据姿势的正确性来评定，错误动作或犯规将被扣分。
选手需站在器械下方，完成尽可能多的重复次数。
得分规则：
完成重复次数的用时越短，则分数 ...