如何缓解痛经？如果你在来经和去经前后出现小肚疼痛，腰酸或者下跪坠胀等其它不舒服的地方，在社会生活中这样的现象称为痛经，父母会育儿网总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。
(一)保持饮食均衡
        在平常生活中尽量少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁
(二)保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌
肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。