常见的瑜伽种类及特点
　　古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调
控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。下面小编要为大
家介绍的是常见的瑜伽种类及特点，希望对大家有帮助！
　　1、哈他瑜伽
　　在哈他
(Hatha)
这个词中，
“哈”(ha)
的意思是太阳，
“他”(tha)
的意思是月亮。
“哈他”代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以
及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两
个体系，一为精神体系
;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无
序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一
小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，
通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这
种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚
乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动
;通过调息来清除体
内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。
　　2、流瑜伽
　　流瑜伽，也有人称其为
“流动瑜伽
”。传自西方，是哈他瑜伽与阿
斯汤伽瑜伽的混合体。 ...