〔立春〕不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开头。每年2月4日或5日太阳到达黄经315°时为立春。以下是我为大家整理的立〔春节〕气的由来和养生攻略，期望能给各位供应关怀!
立春养生攻略
饮食——少食辛辣多尝甘甜
立春之后饮食忌辣，少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，由于这些食物都可能损耗阳气，导致上火。 饮食调养方面应当做到以绿色蔬菜为主。应留意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避开肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。宜食新颖蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
起居——晚睡早起精神足春捂秋冻要留意
早春时候睡眠上应遵循 “晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?专家认为即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散闲逛，放松身体。
另外，初春季节，特殊是乍暖还寒的时候要特殊留意春 ...