对于零基础的朋友，想系统学AI，CAIE一级认证是个不错的起点。这份3个月计划，帮你把大目标拆解成每天可执行的小任务。

整体安排：三段式前进

第一个月：建立认知

目标：弄懂AI基本概念和原理。

行动：每天1小时，学习《人工智能认知基础》和《技术原理》。重点理解“机器学习”、“大模型”这些词是什么意思、能做什么，不用记公式。每周结束时，试着把学到的概念讲给朋友听。

第二个月：掌握核心应用

目标：学会用Prompt等技能解决实际问题。

行动：每天1小时，一半时间学《Prompt进阶技术》和《商业应用》，另一半时间立刻动手练。在网上找Prompt模板模仿，并用AI工具优化你的真实工作，比如写邮件、整理资料。

第三个月：复习冲刺

目标：融会贯通，准备考试。

行动：前两周刷题并整理错题本，理解每道题为什么对错。最后一周模拟考试，查漏补缺。同时可浏览《高级应用》了解前沿概念，开阔视野。

关键学习技巧

1. 固定时间：把学习当成每日会议，固定时段进行。

2. 以用代学：学完立刻找场景用，这是最好的记忆法。

3. 善用资源：官方送的视频资料是教材的很好补充，抽象概念可以先看视频。

4. 结伴同行：加入CAIE的学习社群，提问交流，互相督促。

90天后，你将获得

一个认证：CAIE一级证书，成为你懂AI的凭证。

一套技能：特别是Prompt工程，能直接用于提升工作效率。

一份信心：对AI不再陌生，知道如何继续学习和应用。

坚持执行这个计划，核心是每天那1小时的专注。 现在就开始，三个月后你会看到明显的改变。