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2026-01-04
拉丁舞的五种身体训练小技巧
  拉丁舞是大众民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,有较大的
自由发挥空间。今天小编给大家分享下拉丁舞的五种身体训练小技巧,
希望对大家有帮助。
  一、摇摆自如小蛮腰
  技巧
  A:要将身体重心偏上移,才可使下半身灵活自在地动作。
  B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
  C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度
  特色
曲线美的视觉焦点
  二、电动马达翘翘臀
  技巧
  A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
  B:左右或前后
(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适
时停止,之后才换边重复。
  C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅
性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
  特色
勾勒出性感,舞动全身的动能中心
  三、由手到脚的力量爆发
  技巧
  A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈
的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心
弦。  B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞 ...
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拉丁舞的五种身体训练小技巧.docx

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