新手自学游泳教程
　　说起游泳，很多人都不陌生，因为它是大众喜欢的运动，对身体健
康有好处，而且没有身体对抗，不易受伤。但有的人会游泳，有的人又
不会。那不会游泳的人怎么学游泳呢？游泳的注意事项有哪些？下面是
小编为大家整理的新手自学游泳教程，欢迎阅读。
　　新手自学游泳教程　　随着游泳的发展，游泳被分为实用游泳和
竞技游泳。实用游泳又分为潜泳、反蛙泳、侧泳等，而竞技游泳分为蛙
泳、自由泳、仰泳、蝶泳、自由泳等。如何学习游泳，最好学竞技游
泳。那怎么学呢？
　　蛙泳：是一种颇受大众欢迎的泳式，很多人学习。通常，学习
时，要注意在水面下只能作一次划手和蹬腿动作，但基本泳姿与传统的
泳姿没有较大差异，都是直接用手划动，然后蹬腿。
　　自由泳：是一种用双手在水面前移的泳姿，踢腿方法与蛙泳不
同，主要是
“浅打水”的踢腿方式。
　　仰泳：是一种仰浮在水面上、蹬腿前进的方式，开始时，需要调
整好呼吸，不然后期蹬腿过程中，很容易出现鼻子、嘴巴进水的情况。
　　蝶泳：与胸泳不同，但踢腿方式与胸泳一样。在游泳过程中，部
分人还会采用海豚式的踢腿方法。
　　蛙泳教程
　　蛙泳是因模仿青蛙在 ...